» » Чем полезен имбирь и киви для похудения?


Чем полезен имбирь и киви для похудения?

В настоящее время существует великое множество самых разнообразных средств для похудения. Люди пытаются похудеть с помощью заморских диет, например, американской или бразильской. «Сидят» на растительных продуктах - арбузах или яблоках. Или вообще едят только белковые продукты. Но самое главное, все хотят сбросить вес быстро, за несколько дней и поэтому не щадят свое здоровье.

Чаще всего организм, находящийся в шоке от такого гастрономического кошмара, избавляется от лишних килограммов довольно скоро. Но вскоре, придя в себя, начинает усиленно накапливать жирок, чтобы использовать эти запасы, если вам опять придет в голову нечто подобное. И вот, после недели одних сырых огурцов, от вида которых теперь начинает тошнить, мы налегаем на булочки, сгущенку, котлетки и бутерброды с сыром. И все возвращается на круги своя.

Может не нужно издеваться над собой? Если начать худеть постепенно, но верно, утраченный вес не вернется, фигура сохранится, и здоровья не убавится. Помочь в этом могут некоторые растительные продукты, обладающие свойством очищать организм от шлаков и избавлять от жировых отложений. И совсем не обязательно питаться только ими. Их просто нужно регулярно употреблять в пищу, готовить специальные блюда. К таким продуктам относятся, в частности имбирь и киви. Ну а чем полезен имбирь и киви для похудения, я вам сейчас расскажу:

Имбирь - природный сжигатель жира

Причудливой формы корень имбиря - пряность, пришедшая к нам с Востока. Это известный, признанный антиоксидант, противомикробное, противовоспалительное средство. Косметические маски на его основе делают более здоровой, красивой кожу. Он способен приостанавливать процесс старения, укрепляет иммунную систему.

Существует много диет на основе свежего или сушеного корня, так как он считается природным, очень эффективным жиросжигателем. Он сохраняет свои свойства даже при термообработке. Поэтому его можно добавлять в горячие блюда и напитки. Но лучше использовать сырой корень имбиря. В большинстве случаев, все, кто использовал имбирь для похудения, отмечают его высокую эффективность. Вот рецепты на его основе, которые помогут вам при борьбе с лишним весом.

Имбирный чай

Этот напиток наиболее эффективен для похудения. Только употреблять его нужно регулярно, на протяжении месяца. Приготовить его можно по двум рецептам:

- Натрите 1 ч. л. свежего корня, положите в чайную чашку. Долейте кипятка, накройте сверху блюдечком.
Чай будет готов через 5-10 мин. В готовый напиток положите кружочек свежего лимона и 1 ч. л. пчелиного меда. Пейте после еды.

- Этот рецепт еще более способствует снижению веса, так как эффективность имбиря усиливается свойствами свежего чеснока. Вот как его приготовить: кусочек корня, длиной около 4 см. измельчите на терке. Добавьте 2 зубчика чеснока, пропущенных через пресс. Смешайте. Выложите смесь в большой термос. Долейте 1,5 - 2 л. закипевшей воды. Оставьте на ночь в термосе. Утром напиток нужно процедить и пить, когда захочется. Желательно после еды.

Напиток для быстрого похудения

Эту смесь - коктейль нужно пить регулярно с утра и перед сном ровно месяц. Если все делать правильно, за это время «уходит» 3-4 кг. Для приготовления налейте в объемную емкость 200 мл нежирного кефира, 0,5 ст. л. порошка корицы, столько же тертого имбирного корня. В конце добавьте четверть ч. л. (щепотку) красного молотого перца. Теперь все смешайте миксером или взбейте венчиком. Можно пить.

Киви для похудения

Эта крупная ягода, которую у нас настойчиво именуют фруктом, вообще очень полезна, так как содержит много витамина С. Всего лишь в одном киви содержится его суточная норма. Благодаря высокому содержанию микро и макроэлементов, антиоксидантов, киви прекрасно воздействует на кожу, улучшает состояние волос, ногтей. Но самое главное, что плоды содержат небольшое количество калорий - один плод содержит их не более 60. Поэтому диетологи приветствуют использование этих ягод для снижения веса.

Более того, киви содержат энзимы, помогающие сжигать жир быстро и эффективно. Поэтому сочетание этого свойства с низкой калорийностью, малым содержанием сахаров, большим количеством природной клетчатки - делают киви очень эффективным средством для сжигания подкожного жира. Помимо снижения веса, с помощью употребления киви организм очистится от шлаков, токсинов. А заодно, регулярное употребление плодов подлечит нервы, укрепит сердце, улучшит пищеварение.

Как худеть с киви?

Диета

Во-первых, существует специальная диета. Она предполагает употребление в течение трех дней 1 или 1,5 кг плодов. Есть больше ничего нельзя, а пить можно лишь минералку без газа. За время диеты вес снижается до 1 кг за сутки.

Но поскольку мы с вами не сторонники «шоковой терапии», будем худеть с киви постепенно. А для этого существует рецепт коктейля, который нужно пить вместо ужина. Это условие вполне себе можно выдержать. Зато результат будет просто превосходный. Таким образом, за неделю спокойно сбросите до 2 кг живого веса. Правда, в течение дня тоже нельзя объедаться всякими котлетами с пельменями. А то так никакое, даже волшебное, средство не поможет.

Вот рецепт коктейля

Очистите 2 киви. Соедините с 2 кружочками лимона (с цедрой). Добавьте 15 веточек свежей петрушки, 8 свежих листиков мяты. Долейте полстакана чистой воды и 1 ч. л. меда. Взбейте миксером. Коктейль нужно пить сразу. Удачи вам!

Светлана, medic-ya.ru

Самые интересные новости